Die ersten Tage in der Psychatrie - Mein Tagebuch Pt. 1

Ich war als Notfall (auch "Krise") von dem 1. April bis zum 7. April in der Kinder und Jugendpsychatrie in Süchteln, Viersen (NRW). Die ersten Tage habe ich Tagebuch über meine Erlebnisse dort geführt, jedoch war dies nach einiger Zeit nicht mehr möglich, da ich dort zu beschäftigt war.
Ich war dort wegen akkuter Selbstmordgefährdung und wurde nach einem Gespräch mit meiner Psychologin Zwangseingewiesen.
Ich vermisse immer noch einige Leute die ich dort kennengelernt habe, vor allem meine erste Zimmernachbarin, Katharina*, meine zweite Zimmernachbarin, Lisa*, und meinen besten Freund dort, Stefan*.
Und bitte entschuldigt die Beleidigungen die ich von mir gebe, ich sehe gerne das Schlechte und bin so wie so nicht sehr freundlich wenn es um neue Menschen geht.
Also auf geht's.

01.04.2014 - Erster Tag in der Klinik
Alle hier sind total durchgeknallt! Erstmal ist da so ein fettes Mädchen was Aussieht wie ein Junge und den lieben langen Tag nur davon redet dass sie sterben will. Ihr Name ist Sofia*. Dann ist da eine voll überschminkte Assi-Bratze mit Perücke die eindeutig ne Schraube locker hat. Die ist in die Klapse gekommen weil die für 1 Jahr von zuhause weggelaufen ist... Gerichtlicher Beschluss. Die ist dann in Handschellen hierher gekommen und seitdem hat jeder eine Höllenangst vor der Schlampe... Das Mädel heißt Marielle*.
Meine Mitbewohnerin ist ganz nett, sieht zwar im Gesicht aus wie ein Kugelfisch aber auf das Aussehen kommt es ja nicht an. Heisst Katharina*. Die ist übrigens in der Anstalt weil die andauernd einfach umkippt. voll seltsam. Einfach so. Aus dem nichts fällt sie einfach in Ohnmacht. Total beknackt. Weil die wegen der Klapse (sie war vorher schon einmal da) und der Trennung ihrer Eltern gemobbt wurde. Deshalb ist die nicht mehr ganz dicht? :D Egal.
Dann ist da noch dieser Junge. Stefan*. Der einzige Junge auf der Station. Der sieht extrem gut aus und ist auch super nett, aber der beste Freund von meiner Mitbewohnerin. Als ich ihn gefragt habe wieso er hier ist hat er "Depressionen und so..." gesagt.
Haha, ein Junge mit Depressionen. Neuland. Aber ich weiß ja das es auch Jungen mit Seelischen Erklrankungen gibt. Immerhin bringen sich 3x mehr Männer als Frauen um. Standard.
Naja, der ist auf jeden Fall extrem salzig (wie das jetzt Jennifer aus "Jennifers Body" sagen würde, ich finde diese Bezeichnung aber eher seltsam.).
Aber ich lasse die Finger von ihm,
1. Ich bin eh (hoffentlich) nicht so lange hier.
2. Ich bin zu hässlich.
3. Ich habe ja Dren*.
4. Ich habe (leider) so ner Emo-Tante schon gesagt das ich nen Freund habe.
Ach ja, die Emo-Tante ist zusammen mit dem Fettsack ins Zimmer gekommen. Die scheint ganz nett zu sein. Sie heißt Yannika*. Die hat zwei Snakebites an den Lippen mit blauen Kristallstacheln dran. Sieht eigentlich ganz gut aus.
Dann ist da noch so eine richtige Beauty-Queen, rotbraun gefärbte Haare, helle Haut, sieht etwas aus wie eine Türkin. Ich weiß das meine Beschreibung jetzt nicht die beste ist, aber glaubt mir, sie ist wirklich richtig krass schön. Die lacht auch viel. Ihr Name ist Lena*. Die ist auch Suizidgefährdet. Aber keine Krise so wie ich sondern Therapie. Und die ist total aufgedreht.
Außerdem sind die leutz hier voll dumm. 8 von 10 könnten mir nicht sagen vo Russland liegt.
Kein Wunder. Ich bin ja auch in ner Klapse.

*Namen zum Schutz der Personen umgeändert.

Die besten Sprüche

Depressionen:                    Depression war nie tragbar doch steht uns so gut.
                                            Jede Nacht lang Schlaf nur Probeliegen für'n Sarg.
                                            Wir scheitern immer schöner sind Versager mit Stil.
                                            Die Welt mag nur die Welt durch deine Augen sein doch glaube mir sie wird für                                             dich die Welt durch seine Augen sein.
                                            Alles laut, keiner redet.
                                            Every day I wake up alone. Kill me, just kill me or get me out of the sun.
                                            Danke Welt, du zeigst mir wie wenig ich wert bin.
                                            Halt die Welt an, ich will abspringen!
                                            Dem Fiebertraum wieder gegenüber schauen.
                                            Everyday's the same, she tries to find her way. She hurts, she hindes and tries                                               to pray, she wonders why. Does anyone ever hear her when she cries?

Vergangenheit:                  Ich bin durch die Hölle gegangen auch wenn ich mir nichts anmerken lasse. Die                                             Narben sind verheilt doch die Seele hat und kalt wie der Asphalt.
                                            Sterben ist ne einsame Sache doch Leben auch.
                                            Zurücklehnen, anzünden, ziehn und vergessen.
                                            After all this has passed I still will remain.
                                            I miss nothing, I miss everything.

Ana/Mia:                            I still need to do much more to get this guy to notice me.
                                            I keep losing weight just trying to be perfect, I'm waiting for somebody to tell                                                 me that I'm worth it.
                                            Mitleid bekommst du geschenkt, Eifersucht musst du dir erarbeiten.
                                            Der Unterschied zwischen wollen und brauchen ist Selbstdisziplin.
                                            Rome wasn't built in one day - don't give up!
                                            Niemand schaut ein fettes Mädchen an und sagt "So möchte ich aussehen!"
                                           
Gefühle:                              Have you ever missed someone so much you feel physically sick?
                                            Ab und zu muss man gehen um für immer da zu sein.
                                            Glühwürmchen in der Luft zwischen uns.
                                            Ich rede mir immer noch ein, das ich dich nicht liebe.
                                            Every tear falls down for a reason.
                                            Dear Diary, I can't get him out of my mind and it scares me because I've never                                             felt this way before.
                                            Wir können alles und alles können wir sein.

Musik:                                "Es ist Rap" Ist die Antwort auf die Frage nach dem Sinn!


Hass:                                 Ich werf ein Streichholz in die Luft auf den Rest meines Lebens und blicke nur                                                zurück um eure Gebäude brennen zu sehen, im Ascheregen. Sie nur wie die                                                  Pläne zerfallen! Eh wir langsam verglüh'n dann lieber geh'n mit 'nem  Knall.
                                           Schrei weiter doch weck mich nicht wenn ich endlich schlaf.
                                           I don't even care that much so why I even bother?
                                           Das ist meine Welt, so schnell lass ich niemanden rein, nein!
                                           Ich bin anders doch fuck it.
                                          Reden viel, sagen nichts. Lebensstil? Fragwürdig.
                                         

Hilf mir! - Mein Song

Hilf mir doch!
ich brauche deine Unterstützung.
Hilf mir doch!
Sonst ist es bald vorbei.
Hilf mir doch!
Ich hab sonst niemanden.
Hilf mir doch!
Sonst ist es bald vorbei.

Eiserne tage, kühler blick.
Es ist nur Schade, was aus mir wird.
Sieh nur mein Herz, es blutet.
Rette mich, die Stunden vergeh'n.
Hol mich, ich sterbe nicht im steh'n.
Da kommt das Licht, ich sehe es.
Komm zu mir ganz dicht, du spürst es.
Blutverschmiert kehrst du zurück.

(Das war noch nicht alles,
Der Part ist nicht vorbei.
Vorher will ich sagen)
Es ist alles wahr.

Hilf mir doch!
ich brauche deine Unterstützung.
Hilf mir doch!
Sonst ist es bald vorbei.
Hilf mir doch!
Ich hab sonst niemanden.
Hilf mir doch!
Sonst ist es bald vorbei.

Draußen wird's dunkler,
Es ist noch nichts gerettet.
Merkst du auch, was grad passiert?
Bist du noch interessiert?
Ich bin bereit, vielleicht schaffst du es noch.
Die Winde weh'n bevor du kommst.
Der regen tröpfelt hinab so schnell.
Meine Wunde öffnet sich weiter.

(Das war noch nicht alles,
Der Part ist nicht vorbei.
Vorher will ich sagen)
Es ist alles wahr.

Hilf mir doch!
ich brauche deine Unterstützung.
Hilf mir doch!
Sonst ist es bald vorbei.
Hilf mir doch!
Ich hab sonst niemanden.
Hilf mir doch!
Sonst ist es bald vorbei.

Hilf mir doch!
ich brauche deine Unterstützung.
Hilf mir doch!
Sonst ist es bald vorbei.
Hilf mir doch!
Ich hab sonst niemanden.
Hilf mir doch!
Sonst ist es bald vorbei.

Komm näher, komm näher,
Fürchte dich nicht!
Komm näher, komm näher,
Lass mich nicht im Stich!
Schmerzhafter, schmerzhafter,
Die Qual in meinem herzen.
Trau dich, trau dich,
(Du gehst weg)
Lass mich nicht allein!

Hilf mir doch!
ich brauche deine Unterstützung.
Hilf mir doch!
Sonst ist es bald vorbei.
Hilf mir doch!
Ich hab sonst niemanden.
Hilf mir doch!
Sonst ist es bald vorbei.

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Dazu noch eine Mail an mich.

Hilfe - Mein Gedicht

Ich liebe dich.
Ich seh' dich nicht.
Kannst du mir helfen?
Werd' ich so verenden?
Muss ich den Weg alleine finden?
Ich spüre dich nicht,
Unterstütze mich!
Ich mache Fehler.
Die Leere wird größer.
Ich werde älter.
Doch nicht schlauer.
Ich red' nicht darüber gern.
Ich kann mich nicht wehr'n.
Das Böse in mir wächst.
Die Bilder, bis man sich erschreckt.
Der Kummer, ich leide.
Ich lächze nach Liebe.
Ich flehe, wie ichs mir wünsche,
Wissen wir beide.
Hilfe brauch' ich.
Auf dich bau' ich.
Bis ich sterbe.
Doch du kannst mich nicht retten


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Die Rose - Mein Gedicht

Die Rose wird nicht mehr blüh'n.

Ganz egal was kommt sie ist nicht mehr schön anzuseh'n.

An dieser Stelle bleibt ein kahler, leerer Fleck.

Die Blüte, sie ist weg.

Denn du hast sie rausgerupft und zerrissen.

Niemand wird mich je vermissen.

Die Rose hat geblüht.

Die Rose ist verwelkt.

Die Rose war noch jung.

Die Rose ist jetzt schlecht.

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Pro - Ana/Mia Armband

Dieses Armband soll dir Kraft und Willen schenken. Außerdem gibst du dich damit als Pro Ana/Mia zu erkennen und lernst andere Pro Anas/Mias kennen. Wann auch immer eine FA droht oder du keinen Sinn mehr darin siehst bzw. deine physische Gesundheit dir so sehr am Herzen liegt das du deine Psychische vernachlässigen willst, schaust du auf das Armband. Du schöpfst wieder neuen Mut und hast eine umso stärkere Willenskraft.

Du trägst das Armband an der linken Hand wenn du ein Rechtshänder bist bzw. an der rechten, wenn du Linkshänder bist.

Ein Pro Ana Armband hat rote, herausstechende Perlen, ein Pro Mia Armband hat dunkle, violette Perlen. Es sind immer fünf.
Sie stehen für:

Perle                       Interpretation 


Mitte                       Schmerz ist vergänglich, was bleibt ist der Stolz
Links                       Vollkommenheit
Ganz Links              Mut
Rechts                    Schönheit
Ganz rechts             ugs. l.m.a.A = bite me


Außerdem haben die Armbänder noch einzelne Anhänger, die nach belieben angefügt werden können. Sie sind KEIN muss.
Die Bedeutungen sind:

Anhänger                        Interpretation

Libelle                            die Neu-Erfindung deines eigenen Ichs
Schmetterling                 die Schönheit, Freiheit und Zerbrechlichkeit die du bestrebst
Regenschirm                  dein Ziel durch den Regen gehen zu können, ohne nass zu werden (Thinline)
Muschel                         die Zeit in der du noch so dünn warst (zb im Urlaub, am Meer)
Fee                                Freiheit, Zierlichkeit und Leichtigkeit, einfach wegzufliegen


Die Perlen gibt es auch in anderen Farben als Violett oder Rot, hier ist alles aufgelistet:

Farbe                         Bedeutung

Rot                           Anorektisch
Violett                       Bulimisch
Rosa bzw Pink          Ednos
Weiß                        Hunger und Kontrolle
Schwarz                   Depressionen
Blau                         SVV bzw Borderline
Grün                         Therapie
Gelb                         Erholung

Der Grund warum ich so bin wie ich bin - Meine Geschichte

Hier ist nur das wichtigste zusammengefasst. Ich lasse vieles wahrscheinlich aus weil es im Moment unwichtig erscheint.

Alles Böse hat bekanntlich einen Anfang, wie Therapeuten, Doktoren und Klugscheißer sagen: *schnöselige Stimme* 'in der frühen Kindheit werden traumatische Ereignisse ausgelebt die sich für immer auf das Leben einer betroffenen Person hauptsächlich negativ auswirken können.' 

Ach so. Na dann. 

Was bedeutet überhaupt negativ? Das man Klarheit erlangt? Das man die Welt Objektiv sieht? Aber ich hab jetzt grade keine Lust auf diese philosophischen Spielereien. Das hier liest sich eh keiner durch also bitte. 

Ich gehe mal davon aus das diese kleinen Nerds Recht haben.

Also im Kindergarten hatte ich kaum Freunde, bla bla. Hatte ja jeder zweite. Meine erste Freundin war ca ein Jahr in meiner 'Reichweite', danach ist die irgendwo anders hingezogen weil Hartz IV und so. Hab ihre Mutter übrigens letztens erst wieder getroffen. So 10 Jahre danach aber ok, hat was. 

So ganz ohne Freunde muss man vor allem das letzte Kindergartenjahr drunter Leiden, wenn man in die beschissene Jugendherberge muss. Weg von Zuhause, weg von Mami, zu all diesen asozialen Kindern die es nicht weiter als hinter die McDonalds Theke schaffen. 

Ich durfte Partnerarbeit alleine machen, als alle Mädchenzimmer vollbesetzt waren musste ich mit 5 Jungen zusammen in ein Zimmer, beim Essen saß niemand vor mir. Der Abschluss Tanz der für die Eltern am letzten Tag eingeübt wurde war das Beste: Ich hatte keinen Tanzpartner und hab mit einer Praktikantin getanzt die fürchterlichen Mundgeruch hatte. Bitch Please.

Schulbeginn, yay. Ich hatte wirklich MEGA Bock drauf weil ich hochbegabt bin und das Jugendamt oder so meinen Eltern schon geraten haben mich mit 4 in die Schule zu stecken. Nein, nein. So läuft das bei meinen Eltern nicht. Meine Klasse war eigentlich ziemlich korrekt, ich wurde einfach als Streberin anerkannt. Ich konnte immerhin als erste lesen und schreiben. Glanzleistung so von den Lehrern gehasst zu werden weil man zu schlau ist.

Als meine Freundinnen da plötzlich alle einen Freund hatten habe ich zum ersten Mal gemerkt das es nicht an den anderen liegt das ich nicht beliebt bin, nein, es liegt an mir. Kein Wunder, ich war ne Bowling Kugel auf zwei Beinen. Ja ok, nicht ganz so Fett. Aber es hat gereicht das Jungs jede Pause Kastanien nach mir geworfen haben.

Dann gab es da  noch so ein paar kleine Bitches die mich andauernd in den Schatten stellen wollten aber selbst wie ein Stück Scheiße aussahen. Die hatten auch niemanden. 

Jetzt das Gymnasium, wie ich diese zeit liebe *husthust*  ...

Ich kam mit meiner Vergangenheit zusammen mit einer Klasse, zusätzlich zu wunderschönen Models und coolen Draufgängerinnen. Einen einzige hat Zeit für mich geopfert. Eine. Mit dieser einen war ich zusammen in einem Tanzkurs, wir haben uns zusammen Choreographien ausgedacht und Kleider designet. Die Vorstellung ist ziemlich perfekt. hätte meine Beste dann keine Verbindung zu einer wunderschönen Draufgängerin. (man beachte die Mischungen aus den zwei aufgezählten Typen von Mädchen in meiner Klasse!) Diese Draufgängerin stellte meiner 'Bestie' ja eine vollkommen andere Welt gegenüber die sie noch nicht kannte. Ich war dann zweiter Rang. Als dieses geile Mädel dann endlich zur 7. von der Schule ging hatte meine BFF dann doch noch einen Ersatz für sie. Nein, ich war das nicht, das war die krasseste Einschleim-Streberin die ich kenne.

Zur 8. Klasse wurden alle 3 Klassen der Stufe gemischt und auf 2 Klassen aufgeteilt. Komplett neue Türen haben sich mir dann geöffnet. Ich konnte plötzlich das Bad Girl sein das ich immer sein wollte. Das hab ich zum Halbjahr dann auch geschafft. So ein bisschen. Dafür musste ich mich dann aber von meiner uncoolen Freundin trennen. Fiel mir nicht so schwer.

Da hatte ich schon Depressionen und habe mich geritzt.

Ich habe in bester Gesellschaft gelebt: Hatte einen Bro mit dem ich vor allem über Sex geredet hat, hatte eine Freundin mit der ich über meine Gefühle und dunklen Gedanken reden konnte da sie schon das gleiche durchgemacht hatte und ich wurde von Jungs nur so angehechelt. Das mag auch einfach an meinen Miniröcken gelegen haben aber es war ein schönes Gefühl endlich etwas Selbstvertrauen zu erlangen.

Dann kam ein riesiger Flash der meine Traumwelt zerstörte: Mein Bro kam mit der Freundin zusammen, mit der ich über alles geredet habe. Am Anfang gar nicht so schlimm bis sie sich nach nur zwei Wochen die Zunge in den Hals gesteckt haben. Beide hatten nach dem ersten Treffen unzählige Knutschflecke. Muss das sein? Nach nur zwei Wochen? 

Irgendwann, ich weiß gar nicht mehr wie, kam es dazu das beide sich zusammen mit ihrer besten Freundin gegen den Rest, als mich und zwei anderen, der 'Gang' gestellt haben. Sie haben uns regelrecht das Leben zur Hölle gemacht.

Dann fing es mit den illegalen Erfahrungen an: Eine Kippe nach der anderen mit 13 Jahren. Heimlich den Wein von den Eltern austrinken. Einem 16 Jährigen Jungen meinen Körper versprechen. Für euch alle normal? Für mich neu. Einerseits war ich schockiert von mir selbst, andererseits war ich so ausgefüllt wie nie zuvor. Bis ich gemerkt habe das ich dadurch mehr und mehr in meine Depressionen reingerutscht bin und letztendlich meinen eigenen Tod geplant habe.

Doch am härtesten war dann für mich die Wiedervereinigung der Bitchgang (uns) ...

Die anderen waren happy, ich stand plötzlich an letzter Stelle. Ich hatte dann genügend Tabletten für den ewigen Schlaf zusammen. An dem Tag hatte ich einen Termin bei meiner Psychologin der ich alles anvertraut habe. Fehler oder nicht? Ich wurde für eine Woche als Zwangseinweisung in die Psychatrie gesteckt wegen 'Akkuter Selbstmordgefährdung'. Läuft.

Danach ging es mir besser und ich hatte keine Suizid Gedanken mehr. Oh Wunder, oh Wunder waren dann auch meine Tabletten weg und alle meine Abschiedsbriefe gefunden und gelesen.

Rechtfertigung meiner Mutter: Sie hätte keine andere Wahl gehabt. Läuft doch.

Das hat sich in der Bitchgang rumgesprochen und ich war Mittelpunkt und jeder hat sich um mich gekümmert. Ungefähr zwei Wochen lang. Danach wieder *PUFF* Luft. 

Ich habe meinem Körper die Schuld gegeben. Mein Körper trägt auch die Schuld. Ich selbst höre immer zu, gebe Ratschläge und bin immer für einen da. Das weiß ich selber. Aber wieso will mich niemand mehr? Selbst die starrenden blicke der Jungs waren dann weg obwohl sie nichts von meinem Klinikaufenthalt wissen... 

Ich möchte schön sein, ich möchte Beachtung erlangen, ich möchte einfach perfekt sein. Perfekt kann man nur mit einem perfekten Körper sein. 

Ich weiß was ich mir dadurch kaputt mache. Ich kenne die Risiken. Ich bin mir bewusst das ich meinen Körper zerstöre.

Wenn ich ehrlich zu mir selbst bin kenne ich den Hauptgrund für mein Handeln.

Ich möchte nicht im Hintergrund stehen.

Mias Brief

Erlaube mir, mich vorzustellen. 
Mein Name, oder wie ich von sogenannten "Doktoren" genannt werde, ist Bulimie. Bulimia Nervosa ist mein voller Name, aber Du kannst mich Mia nennen. Ich hoffe, dass wir gute Partner werden. 
In der kommenden Zeit investiere ich viel Zeit in Dich, und ich erwarte dasselbe von Dir. In der Vergangenheit hast Du gehört, dass alle deine Lehrer und Eltern über Dich sprechen. Du würdest "heranreifen", seist "intelligent", "mit 14 wie mit 45", und Du hättest "so viel Potential"! Aber was bringt Dir das, wenn ich fragen darf? Du bist nicht perfekt, versuchst es nicht hart genug indem Du Deine Zeit mit denken, mit Freunden reden und mit zeichnen verschwendest!
Solche Taten des Verwöhnens werden zukünftig nicht mehr geduldet. 
Deine Freunde verstehen Dich nicht! Sie sind nicht ehrlich. Wenn Dein Verstand in der Vergangenheit langsam von Unsicherheit zerfressen wurde und Du sie fragtest „Sehe ich fett aus?“ und sie antworteten "Oh nein, natürlich nicht", wusstest Du, dass sie lügen?! Ich sage nur die Wahrheit! 
Deine Eltern... na gut, lass uns nicht so weit gehen... Du weißt, dass sie Dich lieben und Dir Obdach geben aber das liegt auch daran, dass es Deine Eltern sind, sie sind gezwungen das zu tun. Ich verrate Dir nun ein Geheimnis: Tief in ihnen, sind sie enttäuscht von Dir. Ihre Tochter, mit so viel Potential, hat sich zu einem fetten, faulen und unwürdigen Mädchen entwickelt. 
Aber ich bin im Begriff, all das zu ändern. Ich erwarte viel von Dir. Dir ist es erlaubt zu essen. Ich werde Dich nicht einer wahren Freude berauben. Ein wirklicher Freund würde das nie tun. Aber ich werde Dir helfen, das Essen unschädlich zu machen. 
Es wird langsam beginnen: Du isst ein Sandwich und fühlst Dich schuldig, Du trinkst eine Limonade und treibst dann zwei Stunden Sport, Du isst ein Stück Kuchen und spuckst es wieder aus und so weiter. 
Eine Zeit lang wird es einfach sein: Wenn Du etwas isst musst Du Dich danach selbst quälen. Nichts zu ernstes. Vielleicht verlierst Du auch ein paar Gramm an der Wampe Deines Bauches. 
Aber es wird nicht lange dauern, bis ich Dir sage, dass es noch nicht genug ist. Ich werde erwarten, dass Du anfängst dich nach jeder Mahlzeit zu übergeben. Ich werde Dich an deine Grenzen treiben. Du wirst es tun, denn Du kannst dich mir nicht widersetzen. Ich werde langsam zu einem Teil von Dir. Schon bald bin ich dann für immer in Dir. Ich bin dort, wenn Du morgens aufwachst und zur Waage gehst. Diese Zahlen werden zu Freund als auch zu Feind und in Gedanken wirst Du wie wahnsinnig hoffen, dass es weniger ist als gestern früh, gestern Abend und so weiter. 
Du schaust mit Entsetzen in den Spiegel. Du drückst und quetschst das Fett das da ist und lächelst, wenn Du über Knochen streichst. Ich werde da sein, wenn Du den Plan für den Tag ausarbeitest: 1500 Kalorien, 6 Stunden Übungen, 4 mal reinigen, 7 Abführmittel nehmen. 
Ich werde das ausrechnen, denn dann werden unsere Gedanken verwischt sein und wir denken gemeinsam. Ich werde bei Dir sein, wenn Du auf einen Sprung ins Bad gehst, dich vor der Kloschüssel bückst und dir Deine Finger in den Rachen steckst. 
Ich begleite Dich den ganzen Tag über. In der Schule, wenn Deine Gedanken wandern, gebe ich Dir etwas zum nachdenken. Überlege Dir, wie du Dich nach dem Abendessen wieder reinigen kannst. Entweder Du bist zur Verbesserung fähig oder Du wirst ein fetter Esel bleiben. 
Ich lasse Deine Gedanken um Nahrung, Gewicht, Kalorien und derartiges kreisen, denn nun werde ich in Deinem Inneren sein. Ich werde in Deinem Kopf, in Deinem Herzen und in Deiner Seele sein. 
Bald werde ich Dir nicht mehr nur sagen was Du mit dem Essen zu tun hast sondern ich schreibe Dir alles vor. Lächle und nicke! Beschenke dich selbst gut. Gott, bist Du eine fette Kuh! Wenn die Essenszeit herum ist, komme ich und erkläre Dir, was zu tun ist. 
Ich sorge dafür, dass eine Schüssel Eis zu einem Abenteuer wird. Wie werde ich es dieses mal los? Fasten Sie für zwei Tage? Oder Übungen 3 Stunden lang? Wenn Du nicht wieder alle Kalorien loswirst, wird die Kontrolle gebrochen sein... Willst Du das? Wieder zur fetten Kuh werden? 
Ich zwinge Dich Models in Zeitschriften anzustarren, diese perfekten, mageren, vollkommenen Models mit den weißen Zähnen, die Dich von den glänzenden Magazinen anlächeln. Ich lasse Dich erkennen, dass Du nie so sein wirst. Du wirst immer fett bleiben und nie so schön wie sie sein können. 
Wenn Du in den Spiegel schaust, werde ich das Bild verzerren. Ich werde dir Fettleibigkeit und Grauenhaftigkeit zeigen. Du musst mir glauben, denn ich tue nur, was für Dich das beste ist. Ich bin ein echter Freund. 
Manchmal wirst Du rebellieren. Hoffentlich aber nicht oft. Du wirst eine Rebellion in Dir spüren und Dich hinunter in die dunkle Küche wagen. Langsam und knarrend öffnest Du die Schranktüren und lässt Deinen Blick über die "Lebensmittel" wandern, die ich bisher von Dir ferngehalten habe. Du stellst fest, dass Deine Hände sich danach ausstrecken, träge, wie schlafwandelnd, durch die Dunkelheit zur Dose mit Deinen Lieblings Plätzchen. Du stopfst sie in dich rein, mechanisch, Du schmeckst nicht wirklich etwas aber genießt es, einfach, weil Du damit gegen mich gehst. Du greifst nach einer anderen Box und noch einer anderen und noch einer. Dein Magen wird sich aufblähen, es wird grotesk aussehen aber Du wirst noch nicht aufhören. 
Und die ganze Zeit schreie ich Dich an „Hör auf!“, Du fette Kuh, Du hast wirklich keinerlei Selbstbeherrschung, Du wirst fett werden! Wenn es vorbei ist wirst Du wieder zu mir kommen, mich um Rat fragen, weil Du nicht wirklich fett werden willst. Du hast eine grundsätzliche Regel gebrochen und hast gegessen ohne Dich danach zu reinigen und nun willst Du mich zurück... 
Ich werde dich zwingen, drei Tage lang zu hungern und Du wirst es tun, denn nun bist Du MEIN. 
Möglicherweise ist die Wahl der Strafe, des „Loswerdens“ unterschiedlich. Vielleicht habe ich mich dazu entschlossen, Dich Abführmittel nehmen zu lassen, damit Du die kurzen Stunden des Morgens auf der Toilette verbringst und spürst, wie es in Dir zusammenzuckt. Oder vielleicht bringe ich Dich dazu, dich zu verletzen, dass Du deinen Kopf gegen die Wand schlägst bis Du pochende Kopfschmerzen bekommst. Ritzen ist auch effektiv. Ich will, dass Du Dein Blut siehst, siehst, wie es Deinen Arm herunter rinnt und in diesem Bruchteil einer Sekunde wirst Du erkennen, dass Du jeden Schmerz, den ich dir zufüge verdient hast. 
Du bist niedergeschlagen, benebelt, vor Schmerz schreist Du auf aber niemand wird Dich hören? Keiner sorgt sich? Du verdienst es nicht anders; DU bist selbst schuld! Ist das nicht hart? Willst Du nicht, dass dir das geschieht? Bin ich unfair? Ich tue Dinge, die Dir helfen werden. Ich mache es Dir möglich, dass Du nicht mehr an Gefühle denken musst, die Dir Stress bringen! 
Gedanken des Ärgers, der Traurigkeit, Verzweiflung und Einsamkeit können aufhören weil ich sie wegnehme und Deinen Kopf mit methodischem Kalorien zählen fülle. Ich nehme Dir den Kampf mit anderen in deinem Alter ab, der Kampf mit dem Versuch jeden gleichermaßen zufrieden zu stellen. 
Denn nun bin ich Dein einziger Freund und die einzige, die Du zufrieden stellen musst. Ich habe einen schwachen Punkt. Wir müssen es niemandem erzählen. Wenn Du gegen mich zurückschlägst und dich jemandem anvertraust und erzählst wie ich Dich leben lasse wird die Hölle losbrechen. Niemand muss es erfahren, niemand kann die Mauer, die ich aufgebaut habe um Dich abzuschirmen, zerstören. 
Ich habe Dich geformt, dieses disziplinierte, perfekte und zielstrebige Kind. Du bist mein, allein mein! Ohne mich bist Du nichts! Also wehre Dich nicht. Wenn andere lästern, ignoriere sie. Nimm es hin, vergiss sie, vergiss jeden, der versucht mich zu vertreiben. Ich bin Dein größter Wert und ich beabsichtige es so bei zu behalten. 
In Liebe, Mia

Fressattacken vermeiden

Als erstes holst du eine Wasserflasche. So groß wie möglich. Los! Lauf! Ignoriere den Kühlschrank wenn du daran vorbei musst. Und jetzt lauf!
Du kommst wieder hierher. Trinke fünf große Schlucke. Ganz langsam.
Schon jetzt hast du etwas gut gemacht: Du frisst nicht. Solange du nicht frisst ist alles in Ordnung.
Jetzt trink nochmal fünf große Schlucke. Schön langsam.
Nun gehst du ins Bad. Putze dir deine Zähne mit einer Erfrischenden Zahncreme. Schau auf die Uhr: Drei Minuten!
Wenn du wieder hier bist, geh in dich. Möchtest du dieses wunderbare Gefühl der Frische durch widerlichen Fraß zerstören? Nein. Das weißt du ganz genau.
Jetzt nimm nochmal fünf große Schlucke. Nicht zu schnell.
Warte zwei Minuten. Ja genau, zwei Minuten. Ich traue dir zu das du das schaffst. Schau auf die Uhr: Zwei Minuten. Wenn du zum Kühlschrank gehen willst, greife zu einem Kissen und quetsche es mit deinen Fingern.
Jetzt trinkst du nochmal fünf große Schlucke. 
Jetzt gehst du nochmal ins Bad. Gehe langsam. Nicht zu schnell. Achte darauf das ein Schritt nicht kürzer als zwei Sekunden dauert. Auch wenn es schwer ist. Denk immer daran: Du machst das für deinen Körper, für dich. Du wirst kein Opfer deines Verlangens.
Du bist im Bad? Wasche deine Hände gründlich mit warmen Wasser und wohlriechender Seife oder fruchtigem Shampoo. Willst du diesen traumhaften Duft einfach weggeben? Nein.
Setzte dich wieder hierhin und nimm fünf Schlucke Wasser. Konzentriere dich auf das Wasser. Schließe die Augen.
Schon die Abschlussprüfung? Nein. Das wäre viel zu früh.
Du machst dir Platz und machst fünfzig Hampelmänner. Es schaut niemand zu. Jetzt mach schon!
Jetzt nimm wieder fünf Schlucke. Denke nach jedem einzelnen Schluck daran wie fett du sein wirst, wenn du jetzt frisst.
Und jetzt pass auf. Ich gebe dir gleich das göttlichste Gefühl das es auf dieser Welt gibt. Du gehst in die Küche. Würdige den Kühlschrank keines Blickes! Er ist eine verhasste Person. Behandle ihn dann auch so. Lass dich nicht wieder auf ihn ein. Er will nur das du fett und hässlich wirst. Er will dir deine Kontrolle entreißen. Lass das nicht zu!
Setzte nun Wasser auf. Ignoriere den Kühlschrank weiter.
Mache ein paar Hampelmänner während das Wasser kocht.
So, jetzt nimmst du deinen Lieblingstee. Während der zieht, machst du 20 Kniebeugen.
Ist es nicht ein schönes Gefühl? Du bist stärker als das Essen und der Kühlschrank.
Jetzt nimm deine Tasse Tee und geh wieder in dein Zimmer oder dahin, wo du warst, bevor du in die Küche gegangen bist.
Mach es dir bequem.
Bist du dir bewusst das du eben in der Küche warst? Du warst direkt neben dem Kühlschrank und hast nicht zugegriffen! Wow. 
Trinke den Tee so schnell es geht. Egal wie heiß er ist. Dir wird es gut tun.
Jetzt nimm wieder die Flasche. Wie immer, 5 Schlucke. Das war eine Wechseldusche von innen.

Jetzt mach wieder 50 Hämpelmänner.
Und trink wieder 5 Schlucke. Ist die Flasche schon leer?
Jetzt geh dir wieder die Zähne putzen! Sie dürfen nicht verunreinigt werden - selbst der Tee hatte Kalorien!
Nun trink deine Flasche aus.
Stell dich auf die Waage.
Und nun stell dir vor, das ganze Gewicht wäre nicht nur Wasser, sondern Schokolade, Joghurt, Brot und Pommes.
Fühlt sich das nicht wunderbar an? Diese Stärke? Diese Überlegenheit? Du musst mir doch zustimmen, dass sich das besser anfühlt, als ein vollgefressener Magen, oder?

Quelle: http://dreaming-thin.chapso.de (leicht abgeändert)

Steckbrief

Hier paar Info's über mich

Name:                               Vivien
Alter:                                 15
Wohnort:                           NRW, Deutschland
ES:                                    Bulimie
Phobien:                           Demophobie
Psychische Störungen:   Depressionen, SVV
Idol:                                   Taylor Momsen

Lieblings...
...tier:                              Katzen
...farbe:                          Rot
...film:                             The little Girl
...serie:                          Gossip Girl
...artist:                          Leighton Meester
...sänger:                      Taylor Momsen
...band                          The Pretty Reckless
...ort:                              Mein Zimmer, hehe
...getränk:                     Wasser
...essen:                        Äpfel

HG:                               57,9
TG:                               53,2

Ernährungstagebuch

Zu allererst: Man braucht ein Ernährungstagebuch um mehr Kontrolle über seine Ernährung zu haben. Es ist zwar nicht unbedingt notwendig aber es hilft einen auf jeden Fall. Ich kann es nur empfehlen!

Also hier sind ein paar Tipps:

• Kaufe dir extra dafür einen Notizblock! Am besten in DIN-A5 weil du es dann immer mitnehmen kannst. Es sollte so viele Seiten wie möglich haben damit du nicht ständig ein neues kaufen musst. In kariert, da man dann sehr viel auf eine Seite schreiben kann. Ich benutze die Register-Kladde 5x24 Blatt von KODi. Es ist das beste was ich dafür finden konnte, du kannst die vordere Seite mit Thinspo's oder Fitspo's (wie auch immer du abnehmen willst), mit deinen Idolen oder Familienfotos bekleben, was auch immer du möchtest.
• Benutze für jeden Tag eine eigene Seite! Schreibe als Überschrift "Tag 1 (2, 3, 4, ...)" oder das Datum. Es ist SEHR WICHTIG das du auf keinen Fall für einen Tag oder länger vergisst in dein Tagebuch zu schreiben! Sonst weißt du hinterher nicht, wie du das alles geschafft hast oder was du dir leisten kannst. Es wird auf jeden Fall folgen für dich haben.
• Teile den Tag in Kategorien auf. Diese sind meine: Was habe ich gegessen? Wie viele Kalorien hatte alles zusammen? Was habe ich dagegen getan (Sport, ...)? Wie viel wiege ich morgens/abends? Differenz zum letzten Tag? Maße? Anmerkungen zum Tag? Vorsätze für morgen?
• Nimm dir Zeit für das Ernährungstagebuch! Schreibe nichts gehetzt auf, sonst vergisst du noch etwas! Schreibe alles genau und ausführlich auf (vor allem was du gegessen hast und was du dagegen getan hast)!
• Falsche Angaben bringen nichts. Niemand außer dir wird das Buch lesen. Wenn du wirklich abnehmen willst musst du bei der Wahrheit bleiben. Falls du dir bei der Kalorienanzahl  nicht sicher bist, nimm eine höhere! Sei dir aber bewusst das man in KILOkalorien misst, also 1000 Kalorien!
• Achte am Ende des Tages darauf das jedes Feld ausgefüllt ist. Besonders das Feld "Was habe ich gegen die Kalorien gemacht" wird dir auf Dauer schwer fallen auszufüllen aber Disziplin muss sein!
• Errichte alle 14 Tage eine Extra-Seite in deinem Tagebuch um einen überblick zu bekommen, meine Seiten haben folgende Fragen: Insgesamt verlorenes Gewicht? Momentanes Gewicht? Welche Techniken haben geholfen? Würde ich so weitermachen? Welche Techniken würde ich dazu nehmen? Durchschnittliche kcal Anzahl am Tag in der letzten 14 Tagen? Um wie viel reduzieren/steigern? Genaue Begründung! Wie waren die letzten 2 Wochen? Motiviert/Unmotiviert? Warum? HG/TG in der Zeit? Momentane Maße?

So, das war's. Ich hoffe das ich euch damit weitergeholfen habe! Wenn ihr wirklich abnehmen wollt ist es glaub ich sehr wichtig so ein Ernährungstagebuch zu führen. Viel Glück!